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医生叮嘱:炎炎夏日,怀孕中的东莞代孕妈妈这5点需要注意

2017-07-25 17:32:44 来源:http://www.zbjpw.cn/ 作者:admin
这夏季的天气温度一直居高不下,孕妈妈们一直很担心,这么炎热的夏天该如何防暑,都想着给自己的宝宝度过一个安慰那么我们听听医生对于夏季
这夏季的天气温度一直居高不下,孕妈妈们一直很担心,这么炎热的夏天该如何防暑,都想着给自己的宝宝度过一个安慰那么我们听听医生对于夏季有怎样的叮嘱呢?
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合理安排睡眠时间
 
夏季炎热,有的东莞代孕孕妈可能会在夜晚因为热的睡不着,或是在空调室里享受着凉快,追着自己喜欢的电视剧,而睡得比较晚。其实这样的睡眠不利于胎儿,东莞代孕孕妈要合理的安排睡眠时间。不能太过熬夜。
 
饮食要热饮,不要太挑食
 
由于夏季天气炎热的原因,很多孕妈们食欲不太好,喜欢挑三拣四,你吃得食物,很大一部份是被自己肚中的胎儿吸收,所以东莞代孕孕妈要营养均衡,夏季东莞代孕孕妈会喜欢一些冰凉的食物,尽量不要太凉,尽可能的热一点,凉食刚吃的时候会很舒服,但是肚中的胎儿却不一定了。
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多吃新鲜水果
 
夏季很是炎热,很多东莞代孕孕妈可能对一些营养补品吃腻了,但是夏季也是盛产水果的季节,多吃有营养的新鲜水果,会比那些营养补品更有效果,也能给胎儿更好的吸收。
 
防晒
 
夏天温度如此之高,紫外线如此之强,对于想要出门的东莞代孕孕妈来说,防晒是必不可少的。出门要尽可能的做好防晒措施,搽防晒霜,打太阳晒。
 
洗澡时间要适宜
 
浴室比较封闭,温度较高,洗澡时间过长,易使孕妇脑供血不足,会使孕妇供氧不足,头昏眼花,要用温水,不要用凉水,夏天可能会想要凉水给自己冲冲凉。避免刺激毛孔,防止寒气进入身体。用温水洗澡,时间最好控制在10到15钟左右,不宜太长。